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	<title>Acufenos</title>
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	<description>Tips Para Acufenos y Soluciones que Funcionan</description>
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		<title>Zumbido En Un Oído – No Dejes De Leer Esto</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Oct 2011 19:28:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En la mayoría de los casos se habla de los acúfenos o tinnitus a partir de la aparición de una molestia que se percibe como un ruido, silbido, golpeteo o zumbido en un oído. Se trata de una de las quejas más habituales que movilizan a aquellos que la sufren, a realizar consultas con especialistas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En la mayoría de los casos se habla de los acúfenos o tinnitus a partir de la aparición de una molestia que se percibe como un ruido, silbido, golpeteo o zumbido en un oído. Se trata de una de las quejas más habituales que movilizan a aquellos que la sufren, a realizar consultas con especialistas cuando su persistencia o constancia llega a provocar todo tipo de alteraciones en quienes lo sufren.</p>
<p>Este zumbido en un oído, que se siente incluso cuando no existe ningún sonido que lo provoque, se describe como el ruido del agua corriendo incesantemente y se puede presentar de manera constante, pasando de un oído a otro o alternando ciertos intervalos</p>
<p>Al momento de consultar resulta sumamente importante brindar una descripción detallada de todos los síntomas, desde su aparición, para guiar al médico sobre los posibles factores que desembocaron en la aparición del zumbido.</p>
<p>Entre las personas que padecen esta dolencia es muy frecuente encontrar, ya sea en personas jóvenes o adultos, que el zumbido en un oído ha sido provocado por el propio sistema auditivo, por causas de origen metabólico, farmacológico, neurológico o psicológico. </p>
<p>En cuanto al acúfeno cuyo origen llega a establecerse que es de orden farmacológico, se debe prestar especial atención ya que existen más de un centenar de medicamentos en el mercado, cuya ingesta podría desencadenar en la inminente aparición del tinnitus.</p>
<p>Pese a no contar con una cura definitiva para terminar con el zumbido, los tratamientos que se recomiendan tienden a una reducción significativas de las molestias. Por esto es primordial, no dilatar la consulta y solicitar el diagnóstico de un profesional, que llegue al motivo que lo originó y posteriormente determinar cuales son los pasos o el tratamiento a seguir, de manera de que se garantice la disminución del padecimiento.  </p>
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		<title>Ruido En El Oído – Origen Y Solución</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Oct 2011 19:27:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una de las consultas que mas se repite en los consultorios de otorrinolaringología, es la de pacientes que perciben algún tipo de ruido en el oído. En el cuestionario médico que se realiza para determinar la naturaleza de los mismos, los ruidos se definen como zumbidos, pitidos o palpitaciones. Este mal es conocido como tinnitus [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una de las consultas que mas se repite en los consultorios de otorrinolaringología, es la de pacientes que perciben algún tipo de ruido en el oído. En el cuestionario médico que se realiza para determinar la naturaleza de los mismos, los ruidos se definen como zumbidos, pitidos o palpitaciones. Este mal es conocido como tinnitus o acúfeno y afecta a millones de personas en el mundo.</p>
<p>En el caso de las palpitaciones o latidos se denomina acúfeno pulsátil y tiene su origen en problemas vasculares como una esclerosis en la arteria carótida o un aumento de la presión intercraneal. </p>
<p>En el caso de los zumbidos o pitidos, este tipo de ruido en el oído tiene diferentes orígenes aunque los especialistas coinciden en afirmar que, en la gran mayoría de los casos, la causa es la exposición durante mucho tiempo a fuentes de sonido muy ruidosas sin la debida protección.</p>
<p>Otras causas asociadas al tinnitus son las infecciones en el oído medio, un traumatismo craneal, la perforación del tímpano o la edad avanzada, debido al desgaste natural que sufre el nervio auditivo con el paso del tiempo. </p>
<p>Debido a que los síntomas son subjetivos (solo percibidos por el paciente) y además generan cambios emocionales, durante muchos años se creyó que el ruido en el oído eran solo una patología psiquiátrica y era tratada como tal, aunque sin obtenerse mayores resultados. </p>
<p>Pero los estudios científicos demostraron con el tiempo, el error en este concepto y comenzaron a desarrollar tratamientos para combatirlo. Una vez ubicada la causa, los médicos aplican tratamientos en conjunto que incluyen fármacos, (principalmente para mejorar la circulación y reducir los niveles de ansiedad) dispositivos que generan sonidos capaces de enmascarar a los acúfenos y terapias de readaptación al acúfeno que tienen como objetivo ayudar al paciente a convivir con estos síntomas sin que estos alteren sus actividades diarias. </p>
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		<title>¿Sientes Un Ruido En El Oído Izquierdo?</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Oct 2011 19:26:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Sientes un ruido en el oído izquierdo? ¿En el derecho? ¿Quizás en ambos? Los ruidos en el oído son conocidos en la jerga médica como tinnitus o acúfeno y pueden presentarse en forma momentánea o crónica. Los pacientes que sufren este mal, experimentan distintos tipos de ruidos en sus oídos, entre los que podemos mencionar: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¿Sientes un ruido en el oído izquierdo? ¿En el derecho? ¿Quizás en ambos? Los ruidos en el oído son conocidos en la jerga médica como tinnitus o acúfeno y pueden presentarse en forma momentánea o crónica.</p>
<p>Los pacientes que sufren este mal, experimentan distintos tipos de ruidos en sus oídos, entre los que podemos mencionar: Zumbidos, pitidos, agua corriendo, silbidos y pulsos. </p>
<p>En el caso de sufrir ruido en el oído izquierdo, nos encontramos ante la presencia de un tinnitus unilateral. Estos ruidos pueden variar su intensidad durante el día siendo a veces tan agudos, que interfieren con actividades cotidianas como dormir o concentrarse, afectando gravemente la condición emocional del paciente. </p>
<p>El ruido en el oído izquierdo puede haberse producido después de haber estado expuesto a un traumatismo auditivo como sucede en el caso de un disparo o una explosión, dejando como consecuencia una sensación de zumbido constante.</p>
<p>Pero al ser este síntoma unilateral, también pueden listarse otras causas para su aparición. Una infección de oído medio, un traumatismo craneal o una lesión que haya comprometido el tímpano, son algunas de las razones mas frecuentes que causan tinnitus. Este zumbido es de carácter subjetivo: esto significa que solo el paciente puede oírlo. Por esta razón, el otorrinolaringólogo realizará no solo estudios como radiografías, resonancias, audiometrías y análisis de sangre, sino también un detallado cuestionario para poder identificar el tinnitus, y determinar el mejor tratamiento a seguir. </p>
<p>Mientras tanto, si sufres de ruido en el oído izquierdo, será de gran ayuda que complementes el tratamiento con una dieta saludable y un buen descanso, ya que el stress aumenta significativamente los síntomas, interfiriendo en el tratamiento. Además, la relajación auditiva escuchando música en tu hogar a niveles bajos, puede ayudarte a enmascarar los zumbidos o pitidos que sientes, creando una sensación de bienestar que es fundamental para contrarrestar los síntomas y acelerar los tiempos de recuperación.</p>
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		<title>Zumbidos En El Oído Crónicos Y Como Neutralizarlos</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 22:14:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los casos de tinnitus han aumentado considerablemente en los últimos años. Hasta hace algunas décadas, este síntoma se presentaba en el ochenta por ciento de los casos, en pacientes mayores de cincuenta años. Hoy esa cifra se ha modificado, y son los menores de cincuenta los que presentan tinnitus en la gran mayoría de los [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Los casos de tinnitus han aumentado considerablemente en los últimos años. Hasta hace algunas décadas, este síntoma se presentaba en el ochenta por ciento de los casos, en pacientes mayores de cincuenta años. Hoy esa cifra se ha modificado, y son los menores de cincuenta los que presentan tinnitus en la gran mayoría de los casos. </p>
<p>El tinnitus es el nombre científico por el que se conocen los zumbidos en el oído. Estos zumbidos pueden aparecer y desaparecer momentos después, síntoma conocido como tinnitus momentáneo.</p>
<p>En el caso de los zumbidos en el oído crónicos, es necesario abordar el problema a través de terapias más complejas y que abarquen al paciente en su conjunto.</p>
<p>Los zumbidos en el oído afectan las actividades cotidianas de quienes lo sufren, generando problemas para dormir, pérdida de concentración y como consecuencia, cambios emocionales. </p>
<p>Por esta razón, los científicos coinciden en afirmar que es necesario neutralizar estos sonidos a través de la utilización de dispositivos. Este es el caso de los enmascaradores: dispositivos similares a los audífonos que generan frecuencias de sonido agradables que hacen que los pacientes no escuchen el zumbido habitual.</p>
<p>Además este tratamiento tiene que ir acompañado en los casos más graves, por fármacos que ayuden al paciente a reducir los niveles de stress y ansiedad que los zumbidos en el oído crónico provocan. </p>
<p>Por último, son muy recomendados los grupos de terapia para pacientes que sufren tinnitus y hoy en día puedes seguramente encontrar alguno en tu ciudad. Los estudios demuestran que los tiempos de recuperación son más cortos para los pacientes que asisten a grupos de ayuda que para los que no lo hacen. Esto se debe a que el hecho de compartir experiencias ayuda a aprender a convivir con el zumbido de oídos no dejando que estos interfieran en su vida cotidiana. </p>
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		<title>Pitido En Los Oídos &#8211; ¿Qué Puedes Hacer?</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 22:13:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un motivo frecuente de consulta al otorrinolaringolo es la queja de pacientes que sufren un pitido en los oídos. Invariable, penetrante o muy intenso son parte de las palabras que utilizan estas personas para comentar con el especialista la causa de la consulta. Aunque en algunos casos aparece y desaparece con cierta insistencia, esta molestia [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Un motivo frecuente de consulta al otorrinolaringolo es la queja de pacientes que sufren un pitido en los oídos. Invariable, penetrante o muy intenso son parte de las palabras que utilizan estas personas para comentar con el especialista la causa de la consulta. Aunque en algunos casos aparece y desaparece con cierta insistencia, esta molestia ocasiona en muchos individuos estrés y alteraciones en el sueño.</p>
<p>El pitido en los oídos es una de las manifestaciones más habituales del acúfeno o tinnitus, un síntoma que no reviste gravedad, pero que debe ser tratado correctamente, para no profundizar problemas como la hipoacúsia.</p>
<p>Para establecer sus causas, el otorrino puede solicitar distintos estudios, que le permitan en primera instancia descartar infecciones o tumores en el oído. Dejadas de lado estas opciones sólo resta indicar el tratamiento conveniente.</p>
<p>Entre las causas más habituales que provocan el pitido está la exposición extendida a niveles superiores de ruido que los que puede tolerar el oído. En este sentido es clave tener en cuenta qué tipo de actividades desarrolla el paciente. Profesiones como las de carpintero, músico o piloto. O ciertas actividades como la práctica de tiro o la cacería suelen encontrarse como las más aludidas entre quienes más consultan.</p>
<p>Por otra parte se debe considerar entre los posibles factores, la edad. El pitido en los oídos es más que habitual en pacientes de mayor edad y en menor medida en personas más jóvenes.</p>
<p>Lo más aconsejable es efectuar la consulta con un especialista, apenas se reconozca esta característica del tinnitus para evitar que el pitido en los oídos se transforme en severo o crónico. Ya en manos del profesional, encarar el tratamiento que permita establecer cuáles son las causas y cuáles los posibles tratamientos que permitan disminuir para no sufrir mayores alteraciones.</p>
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		<title>Causas Del Zumbido De Oído – Cuidado Con Estas Causas Fundamentales</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 22:12:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El oído es un órgano muy importante y a la vez muy sensible. Esto se debe a que su funcionamiento está relacionado no solo a la audición, sino también al sentido del equilibrio. Cuando se habla de causas de zumbido de oído, hay que diferenciar dos tipos fundamentales: aquellas que provocan un zumbido durante un [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El oído es un órgano muy importante y a la vez muy sensible. Esto se debe a que su funcionamiento está relacionado no solo a la audición, sino también al sentido del equilibrio. </p>
<p>Cuando se habla de causas de zumbido de oído, hay que diferenciar dos tipos fundamentales: aquellas que provocan un zumbido durante un período corto de tiempo, o aquellas que generan el zumbido permanente que se transforma en el síntoma que caracteriza la enfermedad del tinnitus.</p>
<p>En las primeras, un cambio en la diferencia de presión, un tapón de cera o la exposición a niveles sonoros muy elevados durante un corto período de tiempo, son las principales causas de zumbido de oídos momentáneo y no revisten mayor gravedad.</p>
<p>Entre las que provocan tinnitus, o zumbido de oído permanente, se encuentran: la ingesta de algunos medicamentos, un traumatismo en la zona del oído o craneal, la exposición sin protección a fuentes sonoras muy intensas durante largos períodos de tiempo y la edad. </p>
<p>Los estudios científicos demuestran que para poder tratar esta enfermedad, se debe determinar cuál fue la causa que la provocó y que gravedad tiene la patología, realizando estudios como las audiometrías, las resonancia y tomografía cerebral y los angiogramas.</p>
<p>Muchos especialistas coinciden en que la enfermedad desaparece en un porcentaje de pacientes, luego de que dejan de estar expuestos a las causas de zumbido de oído. Esta no es una regla universal, ya que en otros casos esto no sucede y es necesario implementar otro tipo de tratamientos para combatir los síntomas tan molestos. </p>
<p>Entre estos tratamientos se encuentran los mecánicos (dispositivos que generan sonidos que enmascaran a los zumbidos) los farmacológicos y los que trabajan sobre el paciente desde el punto de vista psicológico para aprender a sobrellevar y convivir con los zumbidos y pitidos en el oído.</p>
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		<title>Tratamiento Para El Zumbido En El Oído</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 19:14:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El zumbido en el oído puede aparecer debido a diferentes causas. En los casos más habituales, este dura solo unos minutos y luego desaparece sin volver a manifestarse. Este es el caso de la gente joven luego de una noche en una fiesta expuestos a sonidos elevados, de la gente que presenta tapones de cera [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El zumbido en el oído puede aparecer debido a diferentes causas. En los casos más habituales, este dura solo unos minutos y luego desaparece sin volver a manifestarse. Este es el caso de la gente joven luego de una noche en una fiesta expuestos a sonidos elevados, de la gente que presenta tapones de cera en los oídos o de aquellos que sufren un cambio de presión (por ejemplo durante un viaje en avión o mientras e escalan montañas) Pero algunas personas no corre la misma suerte y este zumbido en el oído se presenta constantemente en sus vidas cotidianas. </p>
<p>No existe un tratamiento para el zumbido en el oído que sea universal. El mismo dependerá de cada caso particular y puntualmente, de las causas que lo originaron. </p>
<p>Los estudios mas recientes en el tema, han determinado que el mejor tratamiento para el zumbido en el oído, es aquel que engloba tanto la parte física como la parte mental y emocional del paciente. Por esta razón los tratamientos tradicionales (enmascaradores, fármacos y terapias de reentrenamiento del tinnitus) tienen que estar acompañados por una terapia psicológica además de cambios en los hábitos de los pacientes. Este tratamiento para el zumbido de oído de carácter global, tiene como objetivo disminuir los síntomas que genera el tinnitus, disminuyendo el stress y elevando la calidad de vida de quienes lo padecen. </p>
<p>Dentro de las terapias alternativas, la auriculoterapia presenta un tratamiento para el zumbido en el oído que ha demostrado tener grandes resultados. Esta terapia hace foco no solo en los oídos, sino en los órganos distales relacionado, como el corazón, el bazo y el hígado. La homeopatía, la fitoterapia y el Chi Kung, también presentan diversas formas de tratamientos y hoy en día, mucha gente se vuelca a ellos cuando no encuentran respuestas satisfactorias desde la medicina tradicional. </p>
<p>Estos son solo algunos de los tratamientos disponibles. Una investigación más detallada sobre cada uno de ellos, y la consulta con un especialista, te ayudarán a encontrar el que sea más adecuado para ti. </p>
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		<title>Latidos En El Oído Derecho – ¿También Te Perturban?</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 19:13:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Has sentido alguna vez los latidos de tu propio corazón sonando en tu cabeza y en tus oídos? ¿Ha ocurrido esto luego de realizar alguna actividad física agitada? ¿O sientes latidos en el oído derecho, izquierdo o ambos en forma permanente? Si tu respuesta es si a la última pregunta, es muy probable que sufras [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¿Has sentido alguna vez los latidos de tu propio corazón sonando en tu cabeza y en tus oídos? ¿Ha ocurrido esto luego de realizar alguna actividad física agitada? ¿O sientes latidos en el oído derecho, izquierdo o ambos en forma permanente? Si tu respuesta es si a la última pregunta, es muy probable que sufras de lo que la medicina denomina acúfenos pulsátiles. Los acúfenos, son la percepción subjetiva (solo el paciente los escucha) de sonidos similares a un zumbido, pitido o en el caso de los pulsátiles, latidos sin una fuente sonora externa que los produzca.</p>
<p>Es importante destacar que en el caso de los acúfenos pulsátiles, su origen es pura y exclusivamente vascular. Estos latidos en el oído derecho, izquierdo o ambos, se deben en la gran mayoría de los casos a dos razones:</p>
<p>- Pseudo tumor cerebral: como su nombre lo indica (pseudo) no es un tumor en si, sino que es un aumento de la presión intercraneal que genera síntomas similares a los de un tumor. </p>
<p>- Esclerosis de la arteria carótida: una oclusión en la carótida que genera una disfunción en el normal flujo de torrente sanguíneo</p>
<p>En ambos casos, la medicina tradicional ataca directamente a la causa que ha producido el acúfeno con fármacos y en los casos más graves, con cirugías para disminuir la presión intercraneal o desobstruir la arteria carótida. </p>
<p>Además se intenta que el paciente lleve una vida más sana reduciendo el stress, adquiriendo hábitos de nutrición más sanos e incorporando, dentro de las posibilidades, actividad física liviana que ayude a mejorar la circulación. </p>
<p>Los latidos en el oído derecho, son síntomas que pueden llevar a los pacientes a tener alteraciones en su equilibrio emocional. Por esta razón, muchos especialistas recomiendan asistir a terapias grupales con otra gente que sufre el mismo mal, para compartir experiencias y encontrar apoyo en su lucha diaria contra el tinnitus.</p>
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		<title>Tratamiento De Acúfenos &#8211; Los Caminos Hacia Una Mejor Calidad De Vida</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 19:12:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Millones de personas alrededor del mundo, padecen de acúfenos. Los acúfenos generan síntomas molestos para los pacientes (zumbidos, ruidos y pitidos en los oídos) que afectan claramente su salud y su calidad de vida, al interferir con actividades cotidianas. Una consulta con tu otorrinolaringólogo te dará una mayor perspectiva sobre el tema y te proporcionará [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Millones de personas alrededor del mundo, padecen de acúfenos. Los acúfenos generan síntomas molestos para los pacientes (zumbidos, ruidos y pitidos en los oídos) que afectan claramente su salud y su calidad de vida, al interferir con actividades cotidianas.</p>
<p>Una consulta con tu otorrinolaringólogo te dará una mayor perspectiva sobre el tema y te proporcionará el tratamiento de acúfenos que sea mejor para tu caso. </p>
<p>La medicina tradicional utiliza terapias para ayudar a reducir los síntomas que los acúfenos producen y eventualmente, deshacerse de ellos. </p>
<p>El uso de un amplificador es un tratamiento de acúfenos que realza el sonido ambiente y que proporciona muy buenos resultados en pacientes que sufren pérdida de audición. </p>
<p>Los enmascaradores son dispositivos que generan sonidos y frecuencias con el propósito de  &#8220;enmascarar&#8221; a los acúfenos. </p>
<p>Los fármacos, las terapias de adaptación a los acúfenos (entrenar al cerebro para acostumbrarse al acúfeno) y la relajación, son algunas de las tantas terapias que tu médico podrá recomendarte.</p>
<p>Sin embargo, mucha gente trata sus problemas de acúfenos a través de terapias alternativas con muy buenos resultados. Estas incluyen la acupuntura, la homeopatía, la fitoterapia, la auriculoterapia y el Chi &#8211; Kung. Estas terapias trabajan sobre el paciente en su totalidad y no solamente sobre el área del oído o el cerebro (como en el caso de la medicina tradicional) </p>
<p>Pero tanto la medicina alopática como las terapias alternativas, sostienen que el tratamiento de acúfenos tiene que estar acompañado por una mejora en los hábitos de vida de los pacientes. Esta mejora incluye la incorporación de una dieta saludable, (baja en grasas y rica en fibras, potasio, magnesio zinc y Vitamina B) y una actividad física leve que ayude a mejorar los niveles de circulación y reducir el stress para lograr mejorar la calidad de vida del paciente.</p>
<p>Hay muchas opciones a la hora de hablar de tratamiento de acúfenos. Y una de ellas puede ser la solución para ti. </p>
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		<title>Buscando Una Cura Natural Para Acúfenos</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Sep 2011 14:17:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[causas de zumbido en el oido]]></category>
		<category><![CDATA[cura natural para acúfenos]]></category>
		<category><![CDATA[zumbido en oido izquierdo]]></category>
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		<description><![CDATA[El zumbido de oídos puede afectar en forma muy notoria, la vida cotidiana de quienes lo padecen. Además de la consulta de rigor con su médico otorrinolaringólogo, muchos pacientes se vuelcan a la búsqueda de una alternativa natural para combatirlo. Es entonces cuando un nuevo abanico de posibilidades se abre ante nosotros. La cura natural [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>El zumbido de oídos puede afectar en forma muy notoria, la vida cotidiana de quienes lo padecen. </p>
<p>Además de la consulta de rigor con su médico otorrinolaringólogo, muchos pacientes se vuelcan a la búsqueda de una alternativa natural para combatirlo. Es entonces cuando un nuevo abanico de posibilidades se abre ante nosotros.</p>
<p>La cura natural para acúfenos se hace presente de diversas formas y a través de distintas terapias que ayudan a mejorar la calidad de vida de quienes lo sufren.</p>
<p>La acupuntura, la auriculoterapia  y el Chi- Kung, son alguna de las terapias alternativas que se recomiendan como una cura natural para acúfenos. Por otro lado, los masajes en la zona occipital pueden ser de gran ayuda si se realizan de tres a cuatro veces por día. </p>
<p>Otra de las áreas que puede atenderse para la cura natural para acúfenos es la fitoterapia. La fitoterapia es una ciencia que plantea utilizar plantas o extractos de las mismas con fines terapéuticos. Para la cura natural de acúfenos, la fitoterapia recomienda, entre otras cosas,  comer semillas de sésamo durante el almuerzo y la cena,  o tomar té acompañado por una cucharada de jenjibre o de arándano. También ofrece alternativas para la aplicación externa como preparaciones en base a ajo y perejil. </p>
<p>Todas las terapias naturales plantean además, un viraje hacia hábitos mas sanos en el día a día de los pacientes. Entre estos podemos encontrar la reducción de grasas en la dieta, la disminución en el consumo de tabaco, café y alcohol y la práctica de técnicas de relajación tanto física como auditiva. </p>
<p>Hay que tener además un cuidado especial en la protección de los oídos ante los ruidos fuertes que puedan ocasionar molestias o mas daños. Para protegerlos se recomiendan tanto tapones como cascos (dependerá de la intensidad sonora a la que estén sometidos)</p>
<p>Las alternativas hoy, son una realidad.</p>
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